유아가 식탐을 보이는 이유

반응형

유아가 식탐을 보이는 이유는 여러 가지 이유와 요인에 의해 형성될 수 있습니다. 식탐이 많은 것을 걱정하신다면 아래의 일반적인 유아의 심리적 측면을 살펴봐 주시기 바랍니다.

 

1. 생존 본능

식사는 인간의 생존에 필요한 기본적인 요소입니다. 유아는 태어나서부터 성장과 발달을 위해 영양이 필요하다는 본능적인 인식을 가지고 있습니다. 따라서 식사에 대한 욕구와 식탐이 생존 본능에서 비롯될 수 있습니다.

 

2. 쾌락과 보상

음식은 쾌락을 주는 요소로서 작용할 수 있습니다. 유아는 맛과 향을 통해 쾌락과 보상을 느낄 수 있으며, 이는 뇌에서 화학적인 반응을 일으키면서 식탐을 유발할 수 있습니다.

 

3. 배울 준비

유아는 성장과 발달을 위해 새로운 경험과 학습을 필요로 합니다. 식탐은 새로운 음식을 시도하고 맛보며, 새로운 경험을 통해 자신의 기억과 지식을 풍부하게 할 수 있는 기회로 작용할 수 있습니다.

 

4. 환경적 영향

 유아의 식탐은 주변 환경과 가족의 영향을 받을 수 있습니다. 가정에서 다양한 음식을 제공하고 긍정적인 음식 경험을 제공하는 경우, 유아는 음식에 대한 호기심과 탐구심을 가질 가능성이 높습니다.

 

5. 사회적 영향

유아는 주변 사회와 상호작용하면서 음식의 사회적인 측면을 학습합니다. 가족과 함께 식사를 하거나 동료들과 함께 음식을 나누는 경험은 식탐을 촉진할 수 있습니다.

 

이러한 심리적인 요소는 유아의 개인적인 차이와 성격, 가정 환경 등에 따라 다양하게 나타날 수 있습니다. 또한, 유아의 식탐은 성장과 발달에 필요한 영양 섭취를 보장하기 위해 적절한 식사 환경과 영양 교육이 함께 이루어져야 합니다.

 

그럼, 식탐을 보이는 유아들은 왜 그러는걸까요? 기본적으로 보여지는 특징을 알아보자면 다음과 같습니다.

 

1. 호기심과 탐구심

식탐이 많은 유아들은 음식에 대한 호기심과 탐구심이 높을 수 있습니다. 새로운 음식을 시도하고 맛보는 것을 좋아하며, 다양한 식재료와 음식에 대해 궁금해합니다.

 

2. 고집과 선호도

식탐이 많은 유아들은 자신이 좋아하는 음식을 선호하며, 다른 음식에 대해서는 고집을 부릴 수 있습니다. 특정한 음식에 집착하는 경우도 있을 수 있습니다.

 

3. 식욕과 배고픔

 식탐이 많은 유아들은 보통 좋은 식욕을 가지고 있습니다. 금방 배고프고 자주 먹는 편일 수 있으며, 간식이나 음식을 놓치지 않으려고 합니다.

 

4. 음식 탐구와 실험

 식탐이 많은 유아들은 음식을 탐구하고 실험하는 것을 좋아합니다. 음식을 만들거나 조합하는 과정에 흥미를 느끼며, 다양한 맛과 텍스처를 경험하려고 합니다.

 

5. 선호하는 맛과 향

식탐이 많은 유아들은 특정한 맛과 향을 선호할 수 있습니다. 단맛이나 짠맛 등 특정한 선호도가 있는 경우가 있습니다.

 

6. 새로운 음식 도전

식탐이 많은 유아들은 새로운 음식을 도전하는 것을 즐깁니다. 다른 사람이 먹고 있는 음식에 대해 호기심을 갖고 시도해보고, 새로운 맛을 발견하는 것을 즐깁니다.

 

이러한 특징은 개인에 따라 다를 수 있으며, 유아의 성격과 환경에 따라 달라질 수 있습니다. 어린 아이들이 다양한 음식을 경험하고 영양을 챙기는 데 도움이 되도록 지원해주는 것이 중요합니다.

 

유아의 식탐을 줄이는 방법은 다음과 같을 수 있습니다.

 

1. 일정한 식사 시간 유지

 정해진 식사 시간을 유지하여 유아가 규칙적인 식습관을 형성할 수 있도록 도와줍니다. 일정한 식사 시간을 가지면 무작위로 간식을 주거나 음식을 제공하는 것보다 식사에 집중하고 적정량을 섭취할 가능성이 높아집니다.

 

2. 건강한 간식 선택

 유아에게 간식을 제공할 때는 건강한 옵션을 선택하는 것이 중요합니다. 과일, 채소, 견과류, 요구르트 등 영양가가 높고 균형 잡힌 간식을 제공해주세요. 단 음료나 과도한 과자, 초콜릿 등의 처리식품을 제한하는 것이 좋습니다.

 

3. 식사 양과 음식 크기 조절

유아의 식사 양과 음식 크기를  적절하게 조절해주세요. 너무 큰 양을 제공하면 과식할 수 있으므로, 유아의 나이와 식욕에 맞는 적정한 양을 제공해야 합니다.

 

4. 다양한 음식 경험 제공

다양한 음식을 유아에게 제공하여 새로운 맛과 텍스처를 경험할 수 있도록 도와주세요. 이를 통해 식탐이 좀 더 다양한 음식에 향할 수 있게 됩니다. 하지만 강요하지 말고, 유아의 선호도와 소통하며 점진적으로 도전할 수 있도록 유도해주세요.

 

5. 식사 환경 조성

 식사할 때는 조용하고 차분한 분위기를 조성해주는 것이 도움이 됩니다. TV나 모바일 기기를 사용하지 않고, 가족과 함께 식사하는 시간을 마련해주세요. 긍정적인 식사 경험을 제공하여 유아가 음식과 함께하는 시간을 즐겁게 보낼 수 있도록 도와주세요.

 

6. 모델링

 가족 구성원이나 주변 어른들이 건강한 식습관을 보여주는 모델 역할을 해주세요. 유아들은 보는 것을 통해 배우고 모방하는 경향이 있으므로, 가족 구성원들이 올바른 식습관을 실천함으로써 유아에게 긍정적인 영향이 미치게 됩니다.

 

이런 방법이 즉각적 효과를 가져오진 않을 수 있습니다. 아이들마다 성향도 성장환경도 다르니까요.

하지만 아이들에겐 이런 식탐에 대한 심리도 있다는 것을 알아두시는 것도 좋은 정보가 될 것입니다.